Activités physiques

sportives, de santé et de bien être

Modalités inscriptions, tarifs, règlement, en bas de page.

Autodéfense & Boxe féminine

À la salle d’évolution – Ecole des Mollières

Animée par Christiane STOKI ceinture noire de Kali Escrima (sport de combat philippin).

Le renforcement musculaire est la base de cet atelier dont l’objectif est de développer un mental serein (en sachant se défendre) et une bonne maîtrise de son corps.

Mercredi 19h30-20h45 : dès 15 ans/adultes

Boxe

Boxe enfants/préados animée par Christiane STOKI, ceinture noire de Kali Escrima (sport de combat philippin).

Pour se défouler, gagner en assurance et apprendre la maîtrise de ses actions.

Salle Évolution dans  Ecole élémentaire des Mollières

Mercredi 18h15-19h30 : 8-11 ans

 

Boxe anglaise ados/adultes animée par Isa Suvari, animateur sportif et boxeur amateur.

Boxe anglaise (pas d’utilisation des pieds), sans combat, pour optimiser sa forme physique et avoir un moral du tonnerre.

Salle Bouvier – Ecole élémentaire Lassagne  (accès par la rue Jean Moulin juste après le lycée Thimonnier à droite le long du bâtiment allez jusqu’au parking au fond de l’impasse = entrée des professeurs).

Samedi 9h30-10h45 : 13-15 ans

Samedi 10h45-12h15 : +16 ans et Adultes

Si le quota d’inscrits le nécessite, les 2 groupes seront rassemblés. Merci de votre compréhension.

Escalade

Salle escalade – Complexe sportif Grands champs

Animée et encadrée par Cédric ROOSENS, animateur diplômé d’Etat.

Grimper c’est s’élever, se confronter au mur et le gravir, en s’amusant, en partageant et s’entraidant, en toute sécurité.

Lundi 18h-19h : 6-8 ans + 18h15-19h30 : 9-13 ans (groupe mêlé)

Mercredi 17h-18h : 6-8 ans

Mercredi 18h-19h15 : 9-13 ans

Mercredi 19h15-20h45 : +14 ans et adultes

 

Grimp’ famille

Jeudi 18h30-19h45 : Un parent s’inscrit pour monter avec 1 enfant (dès l’âge de 3 ans). Possibilité d’ajouter des membres de la famille (enfants et/ou adultes)

 

CLUB Escalade en autonomie (+ 16 ans et niveau contrôlé par notre BE). Bénévole référent David VIRICEL

Lundi 19h15-20h45 : +16 ans et adultes

Pilates

Salle Évolution – Ecole des Mollières

Animé par Corinne FREDIERE

La gym d’entretien et de soulagement des points douloureux, c’est le PILATES !

Jeudi 18h30-19h15 : +15 ans et adultes

Jeudi 19h15-20h : +15ans et adultes

VTT (20 séances)

En extérieur -lieu de rendez-vous BOULODROME Grands champs

20 séances animées-encadrées par Laurent CHERBONNEL, animateur diplômé et affilié à la fédération française.

Les séances se déroulent sur les chemins et petites routes autour du point de départ ou parfois jusqu’à un autre point d’arrivée. Occasionnellement, elles ont lieu sur des « pumptrack ou terrains de bosses » du territoire. Elles seront suspendues en cas d’intempéries.

Les « Chtiou » : mercredi 13h30-14h30 : 6-8 ans

Les « Vélocipèdes » : mercredi 14h30-15h45 : 9-11 ans

Les « Fous du guidon » : mercredi 15h45-17h15 : 12-15 ans

Yoga

Salle Bouvier – Ecole élémentaire Lassagne

Accès réservé aux associations par la rue Jean Moulin (juste après le lycée Thimonnier à droite le long du bâtiment allez jusqu’au parking au fond de l’impasse = entrée école).

Animé par David LOUIS

Expérimenté, l’animateur crée une ambiance propice à la relaxation et vous guide par sa technique dans les exercices de Hatha Yoga pour un bien être et une détente assurée.

Lundi 18h-19h30 : +15ans et adultes

Lundi 19h30-21h : +15ans et adultes

Sandrine RUFIER

Coordinatrice

04 74 01 50 99 / 07.49.16.20.60

sandrine.rufier@mjc-larbresle.fr